هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از خوردن صبحانه است. طرفداران این روش می;گویند چنین روشی بهترین راه برای کاهش سریع چربی بدن است. مخالفان اما معتقدند چنین کاری نه;تنها سودی ندارد، بلکه می;تواند به افزایش وزن یا آسیب منجر شود. پرسش اصلی این است: چه کسی درست می;گوید؟ و شواهد علمی چه می;گویند؟...
هر چند سال یکبار، ایده ورزش ناشتا دوباره در شبکههای اجتماعی مطرح میشود. منظور از این ایده، ورزش کردن در صبح پیش از خوردن صبحانه است.
طرفداران این روش می;گویند چنین روشی بهترین راه برای کاهش سریع چربی بدن است. مخالفان اما معتقدند چنین کاری نه;تنها سودی ندارد، بلکه می;تواند به افزایش وزن یا آسیب منجر شود.
پرسش اصلی این است: چه کسی درست می;گوید؟ و شواهد علمی چه می;گویند؟
