عوارض خطرناک خوددرمانی برای افسرده‌ها

برخی افراد زمان افسردگی به خود درمانی روی می‌آورند و از مواد استفاده می‌کنند. ظاهر این کار در ابتدا کم خطر است و استفاده از مواد در آغاز راه، همیشگی نیست. اما در ادامه به کاری روزمره تبدیل می‌شود. برای اجتناب از این گزینه نامطلوب و به کار بردن راهکارهای مطلوب برای درمان افسردگی چه کار باید کرد؟