۲ ویتامینی که عمرتان را طولانی می‌کند

عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه;داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامین;های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد. به توصیه کارشناسان و متخصصان تغذیه، مصرف و دریافت این دو ویتامین عمر طولانی;تری را برایتان رقم می;زند:...